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Pilates

Endlich können wir wieder einen Pilates-Kurs anbieten. Der Startschuss unter der Leitung von Silvia Großkopf fällt am Dienstag, 20. September um 18 Uhr in der Dorster Turnhalle. Die weiteren Termine sind 27.9., 4.10., 11.10., 1.11., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., jede Einheit dauert 75 Minuten.



Die Teilnahme ist für TSC-Mitglieder kostenlos. Interessierte können sich bei Carolin Strey (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) anmelden.

Die Übungsleiterin schreibt hierzu:

„Euch erwartet ein Mix aus klassischen Pilates Übungen, kombiniert mit Faszientraining und Elementen aus dem Yoga. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden, schwingenden, aber auch kraftvollen funktionellen Bewegungen.
Dadurch können wir Verspannungen vorbeugen, die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und allgemeine Flexibilität stärken.
Auf geht's zu einem entspannten Rücken, einer aufrechten Körperhaltung und langen, schlanken Muskeln.
Ich freue mich auf Euch!“

Silvia Großkopf leitet einige Sportgruppen beim TSV Schwiegershausen. Sie ist ausgebildete
Pilatestrainerin, Übungsleiterin für Präventions- und Rehasport (Wirbelsäule/Osteoporose) und Nordic Walking-Trainerin.

 

Beim Pilates-Training werden die Übungen im Atemrythmus ausgeführt, es sind fließende Bewegungen. Sie sind eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen, welche die Muskeln stärken und formen, die Haltung verbessern, Flexibilität und Gleichgewicht erhöhen sowie Körper und Geist entspannen.  Auch die Tiefenmuskulatur wird aktiviert. Die Übungsstunde klingt aus mit einer 10 minütigen Entspannungsphase.

Wer Interesse hat, ist zu einer Schnupperstunde stets gern gesehen.

 



 

Kontakt

Silvia Großkopf

Übungsleiterin
 
 

Übungszeiten:

Dienstags von 18:00 - 19:15 Uhr

Sportstätte:

Turnhalle Dorste

 

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